Zielgruppe: Menschen ab 50 Jahren
Ziel: Dieser Vortrag vermittelt Anregungen die geistige, seelische und körperlicher Fitness zu erhalten. An Jahren älter werden ist ein natürlicher Vorgang. Gilt das auch für das Altern, Gebrechlichkeit und Gedächtnisschwund? „Wer rastet, der rostet", besagt ein Spruch. Die Erhaltung der Beweglichkeit von Körper, Seele und Geist ist lebenslang der Schlüssel gegen das Altern. Neueste Erkenntnisse der Gehirnforschung besagen, dass während unseres Lebens ständig neue Gehirnzellen entstehen. Lernen Sie dieses Potential zu nutzen.
Inhalt :
1. Gedanken und Überzeugungen
2. Entspannung
3. Bewegung
4. Gedächtnistraining
5. Ernährung, Nahrungsergänzungen
6. Schlaf